在很小的时候，家里人就教育我们，为了不驼背，更好睡硬床，到了中年以后，因为经常忙于工作，脊椎就很容易出现问题，这时候大家就开始喜欢睡软床，硬床觉得咯的慌，大部分人都存在这样一种认知，那就是硬床有利于矫正脊椎骨型，软床睡得舒适，适合中老年人以及筋骨不好的朋友，但其实这种想法还是太片面了。

我们的身体，如果侧面看过去的话，不难发现几乎都是呈现出S形，所以本身身体的曲线就是不平整的，如果直接选择不铺设床垫，直接睡硬床板来矫正腰椎，反而可能损伤肌肉。因为身体在过硬的木板床上睡着，此时着力点虽然是骨骼，但是在发力的却是肌肉，身体的肌肉会保持一种紧绷的状态，时间长了，很容易带来肌肉拉伤，这也就是为什么我们直接睡硬板床一晚后，会觉得浑身酸痛，酸痛的正是你劳累的肌肉部分。

那么软床就一定好吗？软床确实睡的很舒适，很多人也觉得这可以保护筋骨不好的人，但是过软的床一样可能造成佝偻、驼背现象出现，甚至出现骨骼发育畸形，因为软床让骨骼没有明确支撑点，并且肌肉过于放松，处于相对松弛的现象，让老人长时间睡软床，你会发现，可能老人的驼背和身体灵活性，越来越差。